とある日の昼食…その2

毎日暇だろ？と思ったら
本日も１クリックお願いします♪

にほんブログ村

昨夜から血糖値の測定が無しになりました。
しかし、カロリー制限食は変わりません。

そして、食後一時間過ぎ辺りで寝落ち。
そうです、血糖値の急上昇です。

ブドウ糖スパイクとも言いますね

実はこれ余り良いことではありませんので

食後暫くして急激に眠くなる方は
食後2時間後の血糖値を測ってください。

食前値が低くても、見えないとこに危険があります。
そして、前後の数値の差が広いほど危険です。

糖尿病になってから気付いても手遅れですよ‼



さて、本題に入りましょう。



白米・蒸したトリムネ？・他は不明です
蒸し鶏は何か味付いてたと思うんだけど…(((^^;)


色合いもバランスもいいですけど超薄味w
慣れれば平気になりますが…それでも糖質は結構入ってますね。




ではこちら…データによると


白米・けんちん汁・チキンピカタ・生野菜サラダ・リンゴです
チキンピカタは味がしっかり目で、トマトケチャップ付き
リンゴは1/8カットが2切れとなります。

けんちん汁は、ダシも効いてなく和風コンソメ？
と思ったほど何ともな味でした (；・ω・)

サラダは…二口で終了…カロリーには余り関係ない？
多分、炭水化物・脂質・蛋白質の割合でしょう。

カロリー制限食は炭水化物の割合が
60%を占めるって知ってました？

此れって、食後血糖値が爆発的に上がることがあります。




こんなん食ってた奴が言うなって突っ込みは無しでw


でも糖質制限食に慣れたら、糖尿キャンプとかどう？
って、ネーミングがおかし過ぎなんで

健康ダイエットキャンプ！

とか企画したらお姉さんの参加者来るかな？

入院が一ヶ月超えたんで最近変なもの溜まってる…のか？


まぁ、体が動かない時もあったんでね～

学生さんの研修も含めて前進くまなく手洗いされたりしてますから…。